来週から、
いよいよ新年度が始まりますね。
すでに新しいチームでの練習に参加しているお子さんも
多いのではないでしょうか。
この時期は、子どもたちにとって
大きく環境が変わるタイミングです。
学年が上がることで、
・チームが変わる
・練習内容が変わる
・求められる役割が増える
・練習時間が増える
目に見える変化だけでなく、
実は“身体と心”にも大きな負担がかかっています。
特に、新しい環境に慣れるまでは
知らず知らずのうちに緊張し、
筋肉が硬くなりやすい時期です。
だからこそ今、大切なのは
その緊張をゆるめてあげること。
そして、
ケガなく新シーズンをスタートするために欠かせないのが
「お家でのケア」です。
一番リラックスできる場所であるお家で、
ママの手で触れてあげること。
それだけで、子どもの身体も心も、
ふっと緩んでいきます。
ぜひ今日から、お子さんの脚に
そっと触れてみてください。
「冷たくないかな？」
「硬くなっていないかな？」
そんな小さな気づきが、
ケガの予防にも、
これからのパフォーマンスにも
大きくつながっていきますよ！！
